Mobilité : Les Essentiels
Si tu as des douleurs, une raideur ou si tu veux tout simplement découvrir comment optimiser ta mobilité, ce programme est fait pour toi ! Cela te permet aussi de voir si tu es à l'aise sur les différents exercices ou si des zones sont à travailler.
Composition du programme :
- Présentation de la notion de mobilité, quand et comment la travailler
- 2 séances clés en main de mobilité globale avec support vidéo
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- 2 séances clés en main de mobilité globale avec support vidéo
Si tu as des douleurs, une raideur ou si tu veux tout simplement découvrir comment optimiser ta mobilité, ce programme est fait pour toi ! Cela te permet aussi de voir si tu es à l'aise sur les différents exercices ou si des zones sont à travailler.
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- 2 séances clés en main de mobilité globale avec support vidéo